Thérapie Individuelle Psychocorporelle :
Gestalt-Thérapie & Art-Thérapie (Ardèche & Visio)
Je vous accueille en espace individuel pour un accompagnement sur-mesure, afin de vous aider à mieux vous comprendre, traverser une période de transition, libérer les mémoires du corps et vous recontacter pleinement à vous-même.
Face aux difficultés du quotidien, au stress accumulé ou aux schémas répétitifs, la parole seule ne suffit pas toujours à dénouer ce qui pèse. Nos histoires, nos émotions contenues et nos traumatismes s'impriment directement dans notre physiologie : tensions musculaires, souffle court, boule à la gorge ou fatigue chronique.
En séance individuelle, je prends le temps d'écouter avec vous ce que disent vos mots, vos sensations et vos gestes, dans un espace confidentiel, contenant et entièrement dédié à votre rythme.
Une approche intégrative : Corps, Relation & Créativité
Pour vous accompagner dans toute votre singularité, je réunis trois piliers fondamentaux dans ma pratique :
• La Thérapie Psychocorporelle : Le corps est un allié précieux. J'écoute avec vous vos sensations, la respiration et la mémoire des tissus pour libérer les tensions bloquées et vous réapprendre à réguler votre système nerveux au quotidien.
• La Gestalt-thérapie : Je porte mon attention sur l'« ici et maintenant ». J'explore avec vous la conscience de vos ressentis, la clarté de vos besoins, vos modes relationnels et les ressources dont vous disposez déjà.
• L'Art-thérapie : La création (dessin intuitif, peinture, écriture spontanée, collage, mouvement) vous permet d'exprimer, de symboliser et de transformer ce qui ne trouve pas encore de mots, sans aucun objectif esthétique ou artistique.
Pour celles et ceux qui souhaitent nourrir leur démarche d'une porte d'entrée par le corps et la matière, mes stages et ateliers créatifs offrent un espace d'exploration idéal. Les émotions, symboles et prises de conscience qui y émergent spontanément constituent souvent une matière vivante et précieuse pour prolonger le travail en accompagnement individuel.
Dans quelles situations je vous accompagne ?
- 🌸 Les phases de transition : Séparation, deuil, reconversion, changement de vie.
- 🌸 Le surmenage et l'anxiété : Charge mentale, stress chronique, prévention du burn-out.
- 🌸 Les difficultés relationnelles : Peur de l'engagement, schémas répétitifs, limites.
- 🌸 La reconnexion à soi : Estime de soi, déploiement de votre vitalité créative.
Parfois, après un temps de cheminement en individuel, l'élan émerge de venir expérimenter la force du collectif, du miroir et du soutien mutuel au sein de mon parcours en thérapie de groupe.
Cadre et modalités pratiques
• Durée des séances : Chaque séance dure 1h20.
• L'engagement : La régularité des rencontres favorise une transformation profonde.
• Lieux : Je vous reçois au 10 rue du Buis, 07200 Saint-Privat (Ardèche) ou en Visioconférence.
Explorer mes espaces d'accompagnement
Ma newsletter mensuelle
La Lettre du 1er
Chaque 1er du mois, un e-mail dans votre boîte : un mot pour aborder le mois qui commence, un exercice pratique inédit à réaliser chez vous, et l'agenda de mes prochains rendez-vous.